ＡＨＥＡＨＯ通信/ウンドーしよう！Ｐｒｏｊｅｃｔ

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■Ｐｒｏｊｅｃｔ　の目的

ウンドーを促進し、健康で明るい
世の中をつくることです。

■ウンドーとは

いつでもどこでも気軽にできる
運動のことです。
①ストレッチしよう！　Ｓｔｒｅｔｃｈ
②きたえよう！　Train
③リラックスしよう！
Relax　&　Communication

■活動内容

ウンドーに関する
「情報」と「機会」の提供

■発起人

しものまさひろ

■活動実績

★「定番体操」の開発
　　（あへあほ体操）
★「歩き」に関するアンケート実施
★ＰＪ普及ポスターの配布
★イメージソングによる啓蒙

■編集

ＰＡＧＯＤＡ

■メール

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■あへあほ先生「だいどんでん」出場！

2009/09/04 03:47｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

第9回さっぽろパフォーマンスカーニバル　9/5　、6

だいどんでん！　に出場します。

もちろん「あへあほ」やります。

詳細はこちらを　←

■あへあほ先生の「ひざ」ウンドー　発売中！

2009/09/04 02:09｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

ウンドーでひざ痛をやっつけよう！
こういう方々に買われています。
★ヒザ痛を抱えているご高齢の方★ヒザ痛を抱えている身内を持つ方
★ヒザ痛を抱えているスポーツ愛好家★治療院などでリハビリ指導をされている方
★スポーツトレーナー★スポーツ指導をされている方★登山をされる方

ひざの状況を自己診断し、
自分にあったウンドーを見つけることができます。

●あへあほ先生の「ひざ」ウンドー
●A4版オールカラー４４ページ
●定価1,000円（税込）
●著作・監修　しものまさひろ・渡辺智弘
●販売　（有）テツワン　
●発売　2009年4月

　
人気の腹筋ウンドー「あへあほ」開発者のウンドートレーナー「しものまさひろ」と
投手＆ボクサー経験者であるスポーツトレーナーで柔道整復師の「渡辺智弘｝の共著。

2年前に北海道内で発売された「簡単ひざ体操」。
シニア層から好評を受け、今回、リメイク版を出版。
「ひざ」に不安を抱えている方はシニア層を中心に三千万人とも言われています。
スポーツトレーナー、整形外科のリハビリという経験を元に
著者の二人が「ひざの状況」に応じたプログラムを組み立てております。

この本の最大の特徴は、「自己診断」が簡単にできる、ということです。

表を使い、ひざの「痛い場所」「痛みの程度」「ひざの曲がり具合」から
「ひざの状況｝を診断します。
そして、その状況に合った５つのウンドー（体操、ストレッチ）が明示されます。

シニアだけではなく、ミドル、あるいは若年層でも陸上競技者等のスポーツ選手、
登山愛好家等々、脚を酷使する方にも良い「ストレッチ教本」となるでしょう。
一家に一冊！　ぜひご購入ください！

●あへあほ先生について

　しものトレーナーズオフィス　ホームページ

　あへあほＳＴＹＬＥ　　ブログ

　ＡＨＥＡＨＯ通信　　　ブログ

●渡辺智弘について

　オリンピア整骨院　ホームページ

　★購入方法　（１）、（２）をクリックしてください。

（１）取扱店から現金で購入　　　（２）通信販売で購入

■ゆがふる

2009/07/29 07:35｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

7/16発売
芸文社　はつらつ元気９月号増刊
　　　　　　　　「ゆがふる」

あへあほ体操がなんと８ページにわたり紹介されています。
「あへあほ先生のひざウンドー」が読者プレゼントに
なっています。

芸文社　←

■「ひざウンドー」取扱店（北海道内のみ）

2009/04/21 22:13｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

北海道内の取扱店は次の店です。
在庫を切らしている場合があります。在庫の有無を確認してから買いに行ってください。

★札幌市
ＲＡＫＵＮＥメディカルセンター　（北区北７条西４丁目札幌クレストビル2F）　011-709-2990
ＲＡＫＵＮＥマルヤマクラス　（中央区南１条西27丁目）　011-688-6206
ＲＡＫＵＮＥ発寒店　（西区発寒8条12丁目ジャスコ発寒店内）　011-668-1818
ＲＡＫＵＮＥ元町店　（東区北31条東15丁目ジャスコ元町店内）　011-704-5010
ＲＡＫＵＮＥ藻岩店　（南区川沿2条2丁目ポスフール藻岩店内）　011-578-5222
ＲＡＫＵＮＥ平岡店　（清田区平岡3条5丁目ジャスコ平岡店内）　011-888-7773
カイロプラクティック　リカバー　（北区麻生町５丁目麻生ビル1F）　011-737-6700
Ｐｌｕｓ　（豊平区月寒西1条10丁目5-66-1F）　011-859-1551
チロル　（西区西町北9丁目5-17エンバシー発寒南１Ｆ）　011-676-3322
オリンピア整骨院　（東区北23条東2丁目2-10）　011-751-8777
★石狩市
ＲＡＫＵＮＥ石狩店　（緑苑台中央1丁目イオンスーパーセンター石狩緑苑台店内）　0133-72-1818
★岩見沢市
ＲＡＫＵＮＥ岩見沢店　（大和4条8丁目ポスフール岩見沢店内）　0126-20-2040
★函館市
カイロプラクティック　ゆらく　（鍛冶1丁目11-8）　0138-53-2077

■ひざ「ウンドー」を通販で買う

2009/04/21 10:16｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

通信販売で買う　場合の手順は次のとおりです。

①電子メールにて申し込みをする。

電子メールの送信先は　hizaundo@gmail.com

タイトルに「ひざウンドー購入希望」と入力して下さい。
　　本文には「送付先（住所）」「氏名」「冊数」を入力してください。

左欄のメールフォームを使ってメールを送ることもできます！　
　　（ご自身のメールアドレスを必ず入力してください。）

②返信メールを読んで、銀行口座へ代金を振り込む。

　　（１）を確認し、こちらから返信メールを送ります。
　　内容をよく読んで、指定の口座へ代金の振込みをしてください。
　　振込み口座は「ゆうちょ銀行」です。

③振込み完了後、再度電子メールを送ってください。

　　銀行振込を終えた旨のメールを当社へ送ってください。

④商品発送後に返信メールを当社から送ります。

⑤商品が到着。

　　メール便にて商品の送付をします。
　　３～５日くらいかかることもあります。ご了承ください。

※送料は当社で負担します。
※銀行振込み手数料はお客様の方でご負担願います。

（その他）
・ページ抜け等があった場合のみ商品の返品を受け付け、
　新しい物と交換させていただきます。
　その場合の送料は全て当社負担とします。
・万一、商品が届かない場合は、電子メールかＦＡＸにてご一報ください。
　電話は、留守番電話に設定してますので、そちらへ用件を入れて
　おくことも可能です。
　声の場合、聞き取りずらいことがあります。
　文書として残る　電子メールかＦＡＸで一報入れていただくほうが確実です。

●販売事業者及び責任者
　有限会社テツワン　札幌市東区北26条東6丁目2-25
　代表者　松谷安光　電話・ＦＡＸ　011-702-8622

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■焼肉屋にも

2009/03/19 06:02｜健康｜CM：0｜▲

札幌北区篠路にあるナミノヤさん。
ウンドーしよう！ポスター発見しました。

■ウンドー普及に
協力頂いた企業さん

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■「ひざウンドー」取扱店（北海道内のみ）

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