ＡＨＥＡＨＯ通信/ウンドーしよう！Ｐｒｏｊｅｃｔ

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■Ｐｒｏｊｅｃｔ　の目的

ウンドーを促進し、健康で明るい
世の中をつくることです。

■ウンドーとは

いつでもどこでも気軽にできる
運動のことです。
①ストレッチしよう！　Ｓｔｒｅｔｃｈ
②きたえよう！　Train
③リラックスしよう！
Relax　&　Communication

■活動内容

ウンドーに関する
「情報」と「機会」の提供

■発起人

しものまさひろ

■活動実績

★「定番体操」の開発
　　（あへあほ体操）
★「歩き」に関するアンケート実施
★ＰＪ普及ポスターの配布
★イメージソングによる啓蒙

■編集

ＰＡＧＯＤＡ

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■「ひざ」ウンドー　発売中！

2009/06/01 21:13｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

シニア層を「ひざ痛」から救う一冊！
　スポーツ競技者、登山愛好家にも人気の一冊！
　おじいちゃん、おばあちゃんへのプレゼントに！
　人気の腹筋ウンドー「あへあほ」も収録！　

ひざの状況を自己診断し、
自分にあったウンドーを見つけることができます。

●あへあほ先生の「ひざ」ウンドー
●A4版オールカラー４４ページ
●定価1,000円（税込）
●著作・監修　しものまさひろ・渡辺智弘
●出版　（株）ＰＡＧＯＤＡ　
●発売　2009年4月

▽続きを読む▽

■「ひざウンドー」取扱店（北海道内のみ）

2009/04/21 22:13｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

北海道内の取扱店は次の店です。
在庫を切らしている場合があります。在庫の有無を確認してから買いに行ってください。

▽続きを読む▽

■ひざ「ウンドー」を通販で買う

2009/04/21 10:16｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

通信販売で買う　場合の手順は次のとおりです。

▽続きを読む▽

■焼肉屋にも

2009/03/19 06:02｜健康｜CM：0｜▲

札幌北区篠路にあるナミノヤさん。
ウンドーしよう！ポスター発見しました。

■FMアップルでも

2009/03/17 14:45｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

あへあほ先生
FMアップルに出演します。18日16時らしいです。
札幌市豊平区のラジオ局。
ネットでも聞けます。

■あへあほリズム　最新作！

2009/03/10 08:27｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

↑　メタボ対策編

ひきしめ　←動画

定番　←　動画

お子様向け　←動画

■あへあほウンドー

2009/02/24 10:45｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

２月２３日HTBイチオシにて生放送で歌って踊ってしまいました。
一番のみＹＯＵＴＵＢＥにアップしています。

ウンドーしよう！

■歌ができてしまいました

2009/02/10 07:27｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

あへあほウンドー！
2月末から、北海道内のどこかで耳にすると思います。
聞こえたら思い出してください。

ウンドーしよう！

■ドラムのリズムで『あへあほ体操』

2008/12/31 23:59｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

あへあほ先生の最新作。ついにリリース！
今回は、あへあほドラマーとのユニットです。

■あへあほ体操　２

2008/12/31 23:59｜健康｜TB：0｜CM：1｜▲

http://jp.youtube.com/watch?v=-EBjciP8uWE

あへあほ体操ＰＡＲＴⅡは少しきついぞ！

♪あ～へあ～ほか～らの♪ウンドーウンドー　
　凸　凹　凸　凹　凸　凹　　凸　凹　凸　凹

♪せ～かい～のひ～とと♪ウンドーウンドー♪
　凸　凹　凸　凹凸　凹　　　凸　凹　凸　凹　

ウンドーしよう！

■あへあほ体操　１

2008/12/31 23:59｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

ウンドーしよう！

■ボーカリストにも

2008/12/18 21:39｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

■元五輪代表にも！

2008/12/15 20:39｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

あへあほ先生。ついに元オリンピック日本代表選手にも
あへあほ体操をやらせてしまいました。

ＨＴＢイチオシのコメンテーターの三宮恵利子さん。
スピードスケートで長野、ソルトレーク五輪の代表選手。
2001年世界スプリント総合2位（日本女子史上最高位）。
現在はレーサーのようです。

三宮さんの公式HP　←

■１日何分歩いていますか？

2008/11/07 05:32｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

※60分を基準として分けたグラフです。
自分はどこにいるのか！？確認してください。

調査：しものトレーナーズオフィス　2008年5月～6月　北海道内　データ数910
データ提供：ＰＡＧＯＤＡ

■北電でも

2008/10/04 22:22｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

あへあほ先生、今回は北電さん（京極水力発電所）に登場！
大企業の社員さんにも「あへあほ」させてしまいました。
あへあほエネルギーは偉大です。

ウンドーしよう！

■ウンドー普及に
協力頂いた企業さん

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